Четверг, 03.07.2025, 18:52Главная | Регистрация | Вход

Меню сайта

Развитие мышц

Травмы

TIENS

Питание

Поиск

Наш опрос

Каким видом спорта ты занимаешься?
Результаты | Архив опросов
Всего ответов: 550

Категории раздела

В домашних условиях [36]
Грудь [17]
Видео уроки [44]
Бицепс/Трицепс [23]
Пресс [16]
Спина/Плечи [25]
Голень/Бедра [9]
Шея/Предплечья [3]
Тренировки звезд [18]

Форма входа

Четверг
03.07.2025
18:52
[ Управление профилем ]

Друзья сайта


Интернет магазин Алматы

Название сайта

Название сайта

Название сайта

Поделится

Переводчик
Каталог файлов
Главная » Файлы » Развитие мышц » Спина/Плечи
В категории материалов: 25
Показано материалов: 1-20		 Страницы: 1 2 »
Сортировать по: Дате · Названию · Рейтингу · Комментариям · Загрузкам · Просмотрам
Жим Арнольда
Спина/Плечи | Просмотров: 854 | Загрузок: 0 | Добавил: PeOpLe-An-ApPlE | Дата: 18.01.2013 | Комментарии (0)

Спина,Тяги
Тяга штанги с Т-грифом
Вертикальная тяга обратным хватом
Вертикальная тяга широким хватом
Горизонтальная тяга в блочном тренажере
Тяга гантели одной рукой в наклоне
Спина/Плечи | Просмотров: 1046 | Загрузок: 0 | Добавил: PeOpLe-An-ApPlE | Дата: 08.01.2013 | Комментарии (0)

ПЛЕЧИ
10 Упражнений 
Спина/Плечи | Просмотров: 1940 | Загрузок: 0 | Добавил: PeOpLe-An-ApPlE | Дата: 08.01.2013 | Комментарии (0)

Подтягивание
Немного о подтягиваниях как и для чего !
Спина/Плечи | Просмотров: 933 | Загрузок: 0 | Добавил: PeOpLe-An-ApPlE | Дата: 08.01.2013 | Комментарии (0)

Шраги на тренажёре
Спина/Плечи | Просмотров: 596 | Загрузок: 0 | Добавил: PeOpLe-An-ApPlE | Дата: 28.05.2012 | Комментарии (0)

Шраги с гантелями
Спина/Плечи | Просмотров: 772 | Загрузок: 0 | Добавил: PeOpLe-An-ApPlE | Дата: 28.05.2012 | Комментарии (0)

Жим гантелей лежа на опорной скаме.
Спина/Плечи | Просмотров: 727 | Загрузок: 0 | Добавил: PeOpLe-An-ApPlE | Дата: 28.05.2012 | Комментарии (0)

Жим гантелей сидя.
Спина/Плечи | Просмотров: 654 | Загрузок: 0 | Добавил: PeOpLe-An-ApPlE | Дата: 28.05.2012 | Комментарии (0)

Жим штанги из-за головы сидя на опорной скаме
Спина/Плечи | Просмотров: 602 | Загрузок: 0 | Добавил: PeOpLe-An-ApPlE | Дата: 28.05.2012 | Комментарии (0)

Жим штанги с груди сидя на опорной скаме.
Спина/Плечи | Просмотров: 571 | Загрузок: 0 | Добавил: PeOpLe-An-ApPlE | Дата: 28.05.2012 | Комментарии (0)

Жим гантелей с поворотами запястий.
Спина/Плечи | Просмотров: 834 | Загрузок: 0 | Добавил: PeOpLe-An-ApPlE | Дата: 28.05.2012 | Комментарии (0)

Розводка гантелей в стороны с наклоном вперед.
Спина/Плечи | Просмотров: 731 | Загрузок: 0 | Добавил: PeOpLe-An-ApPlE | Дата: 28.05.2012 | Комментарии (0)

Подъемы гантелей
Спина/Плечи | Просмотров: 763 | Загрузок: 0 | Добавил: PeOpLe-An-ApPlE | Дата: 28.05.2012 | Комментарии (0)

Подъемы гантелей вперед по очереди.
Спина/Плечи | Просмотров: 662 | Загрузок: 0 | Добавил: PeOpLe-An-ApPlE | Дата: 28.05.2012 | Комментарии (0)

Разводка нижнего блока в сторону.
Спина/Плечи | Просмотров: 970 | Загрузок: 0 | Добавил: PeOpLe-An-ApPlE | Дата: 28.05.2012 | Комментарии (0)

Подъем руки вперед с нижнего блока.
Спина/Плечи | Просмотров: 506 | Загрузок: 0 | Добавил: PeOpLe-An-ApPlE | Дата: 28.05.2012 | Комментарии (0)

Разводка рук на верхнем блоке,
Спина/Плечи | Просмотров: 745 | Загрузок: 0 | Добавил: PeOpLe-An-ApPlE | Дата: 28.05.2012 | Комментарии (0)

Разводка рук на верхнем блоке в наклоне

Спина/Плечи | Просмотров: 865 | Загрузок: 0 | Добавил: PeOpLe-An-ApPlE | Дата: 28.05.2012 | Комментарии (0)

Подъемы обеих рук гантелью
Спина/Плечи | Просмотров: 661 | Загрузок: 0 | Добавил: PeOpLe-An-ApPlE | Дата: 28.05.2012 | Комментарии (0)

1-20 21-25
 
                При перепечатывании(копирования), ссылка(гиперсылка) обязательна  © 2012 - 2025 | Сделать бесплатный сайт с uCoz |