Десерт для набора массы: Бананы, запеченные в яичном соусе - Еда - Питание - Каталог файлов

Десерт для набора массы: Бананы, запеченные в яичном соусе

	30.01.2013, 19:59
Общая калорийность: белка 45,7 гр., жира 37 гр., углеводов 75 гр., 807 ккал. Ингридиенты: 1)Бананы очищенные 300 гр., (3 шт.) белка 4,5 гр., углеводов 67,2 гр., 273 ккал. 2)Яйцо 300 гр.,(6 шт.) белка 38,1 гр., жира 34,5 гр., углеводов 2,1 гр., 471 ккал. 3)Молоко 7 ч. л. (100 мл.) белка 2,8 гр., жира 2,5 гр., углеводов 4,7 гр., 58 ккал. 4)Сок (1/2 лимона) 30 мл. белка 0,3 гр., углеводов 1 гр., 5 ккал 5)Корица по вкусу Приготовление: Бананы очистить, уложить в форму, полить соком. Запекать в микроволновке 2-2.5 минуты при 100% мощности. Взбить яйца с молоком, залить бананы и запекать на том же уровне, пока соус не загустеет. Готовые бананы уложить на порционные тарелки и подавать теплыми, посыпав корицей. Приятного аппетита!
1 2 3 4 5 Категория: Еда \| Добавил: PeOpLe-An-ApPlE
Просмотров: 568 \| Загрузок: 0 \| Комментарии: 2 \| Рейтинг: 0.0/0

Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]

Здоровый Образ Жизни