| Четверг, 21.11.2024, 10:37 | Главная | Регистрация | Вход |
|
Друзья сайта Интернет магазин Алматы  Название сайта Название сайта Название сайта |
 Главная » 2013 » Февраль » 22 » Симптомы (признаки) перетренированности
17:31 Симптомы (признаки) перетренированности |
Каждый атлет должен помнить нижеперечисленные признаки перетренированности:
»»Отсутствие тренировочного прогресса или регресс
»»Упадок сил
»»Быстрая утомляемость
»»Депрессия
»»Потеря мотивации
»»Раздражительность
»»Тахикардия
»»Снижение аппетита
»»Постоянная мышечная боль
»»Лимфоцитопения
»»Ослабление иммунитета (симптомы инфекционных заболеваний)
Помните, что часто атлеты не испытывают ни одного из вышеперечисленных признаков перетренированности, хотя таковая имеется (так называемая бессимптомная перетренированность), при этом атлет находится в состоянии тренировочного плато, результаты не растут или ухудшаются. Если у вас возникли признаки перетренированности, необходимо немедленно принять срочные меры по предотвращению этого состояния. Следует скептически относиться к перечисленным симптомам, так как признаки перетренированности можно легко спутать с большим числом других патологических состояний, поэтому точный диагноз может поставить только врач.
|
|
Просмотров: 715 |
Добавил: PeOpLe-An-ApPlE
| Рейтинг: 0.0/0 |
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи. [ Регистрация | Вход ] |
 |  |
