Не секрет, что для представителя любого контактного единоборства умение работать руками очень важно. «Ноги – очень хорошая опция к рукам, но не более того,» – сказал один мой знакомый, очень сильный рукопашник, кстати, обладатель чёрного пояса и по таэквондо. Слова эти недалеки от истины, база и специализация бойца может быть самой разнообразной: кто-то хорошо работает ногами на дальней дистанции, кто-то силён в тайском клинче, кто-то предпочитает борьбу. Но если этот человек не умеет работать руками, наносить удары и защищаться от них, бой для него может закончиться очень быстро и неутешительно, «Удар в челюсть может прилететь совершенно неожиданно». Говоря об ударах руками, мы практически сразу подразумеваем бокс. В странах бывшего СССР это единоборство имеет очень большую популярность. Бокс олимпийский вид спорта, практически в любом городе есть секции, методика подготовки боксёров очень хорошо изучена и методическая база чрезвычайно объёмна. К тому же многие представители восточных единоборств сильно дискредитировали свои школы, не сумев защитить себя на улице либо проиграв боксёрам в межстилевом поединке. Бокс же за много лет показал себя хорошим и эффективным искусством самозащиты. И всё-таки, рассмотрим бокс с точки зрения реального боя. Начнём с двух огромных плюсов: во-первых хорошо поставленные удары руками школы бокса действительно позволяют закончить бой за считанные секунды, что ценно, ибо нападающих на улице обычно несколько, при этом они едва ли отличаются спортивными результатами. Второй плюс, боксёр здорово чувствует дистанцию, своевременный шаг назад позволяет уйти от атаки противника, провалив его, резко атаковать с дистанции. Это почерк мастера: не ввязываться в обмен ударами, а не дать противнику ничего сделать, сохранив при этом хладнокровие. Последнее слово приведено не просто так, приличный боксёр очень хорошо умеет владеть собой и читать картину боя. Однако, есть и минусы. Я на тренировках в своём зале уделяю много внимания подсечкам, особенно передней ногой. И не просто так. Пусть подсечка далеко не всегда отправит противника на пол, но хотя бы немного выведет его из равновесия и на секунду лишит главного оружия боксёра, да и не только – работы на ногах. Между тем, «сидя» на дальней ноге, боксёр часто не готов к подсечке или, того хуже, накладке или боковому удару в колено. То же самое и лоу-кик: пара ударов и бой закончен. Соответственно, рукопашнику с боксёрской базой необходимо серьёзно адаптировать технику. Далее. В боксе не характерна резкая смена уровня атаки, как при работе «руки-ноги». Соответственно, многие боксёры не то, чтобы теряются, но свой уровень не могут показать однозначно. Боксёры, как никто другие, умеют закрывать и убирать голову, но это на дальней и средней дистанции. Ближний бой же, бой в клинче останется за бойцом, имеющим в арсенале навык работы локтями и коленями, правильный навык боя в тайском клинче. А встретить на улице парня, занимающегося муай-тай в наше время совсем не сложно. Другое дело, что классный боец едва ли будет промышлять гоп-стопом или задирать прохожих, но тем не менее. Также боксёру стоит обратить внимание и на защиту, подставки тыльной стороны перчатки в реальном бою не пройдут, впрочем, здесь адаптация как раз не очень сложная. По ударке, наверно, всё, но есть ведь и борьба. Не обязательно становиться МС по самбо, но приёмы борьбы изучить стоит хотя бы для того, чтобы на них не попасться. Но возня с зацепами боксёру однозначно опасна, это мешает двигаться и сохранять крепкую стойку, из которой можно сильно ударить. Уличные нападения часто оборачиваются применением оружия: ножей, палок, розочек и тп. У боксёра есть хорошая двигательная база, но для боя с вооружённым таким образом противником стоит пройти специальную подготовку, походив на тренировки по рукопашному и ножевому бою к квалифицированному инструктору. И всё же за счёт контактных тренировок, хорошей двигательной базы и простой ударной техники с точки зрения реального боя бокс является одним из сильнейших единоборств, он может быть базой для любого смешанного стиля. Но расширять свой боевой потенциал боксёру необходимо, как и представителю любого единоборства, ибо совершенству предела нет. Выбирая клубы бокса, с точки зрения самозащиты стоит отдать предпочтения тренерам, делающим акцент на жёсткие удары и грамотную работу на ногах именно с точки зрения техники нанесения сильных ударов, а не набора очков. Очень хорошо, если инструктор готовит и кикбоксёров, либо сам имеет опыт тренировок по рукопашному бою либо иному единоборству, содержащему удары ногами, клинч, борьбу.
| 
