ОТЖИМАНИЯ УГОЛКОМ ОТ ПОЛА - Бицепс/Трицепс - Развитие мышц - Каталог файлов

Четверг, 30.01.2025, 20:12

Грудь [17]

Видео уроки [44]

Бицепс/Трицепс [23]

Пресс [16]

Спина/Плечи [25]

Голень/Бедра [9]

Шея/Предплечья [3]

Тренировки звезд [18]

Четверг
30.01.2025
20:12
Гость

Интернет магазин Алматы

Название сайта

Каталог файлов

ОТЖИМАНИЯ УГОЛКОМ ОТ ПОЛА

	08.01.2013, 12:52
Мышцы: дельтовидные, трицепсы, трапеции Прими обычный упор лежа. Поднимай таз, одно¬временно переступая ступнями. В исходном положении твой корпус и руки должны хотя бы приблизительно составлять одну сторону угла, а ноги — другую (А). Не опуская таза и стараясь не сильно сгибать ноги в коленях, опустись вниз, согнув руки. Постарайся коснуться пола носом (Б). Мощным движением оттолкнись от пола и вернись в исходное положение.
1 2 3 4 5 Категория: Бицепс/Трицепс \| Добавил: PeOpLe-An-ApPlE
Просмотров: 1252 \| Загрузок: 0 \| Комментарии: 1 \| Рейтинг: 0.0/0

Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]

Здоровый Образ Жизни