Четверг, 03.07.2025, 23:19Главная | Регистрация | Вход

Меню сайта

Развитие мышц

Травмы

TIENS

Питание

Поиск

Наш опрос

Каким видом спорта ты занимаешься?
Всего ответов: 550

Форма входа

Четверг
03.07.2025
23:19

[ Управление профилем ]

Друзья сайта


Интернет магазин Алматы

Название сайта

Название сайта

Название сайта

Поделится

Переводчик

Каталог файлов
Главная » Файлы » Развитие мышц

В разделе материалов: 191
Показано материалов: 1-20
Страницы: 1 2 3 ... 9 10 »

http://cs7001.vk.me/c540101/v540101030/9842/isms_jSWsuM.jpg
Тренировки звезд | Просмотров: 1077 | Загрузок: 0 | Добавил: PeOpLe-An-ApPlE | Дата: 26.01.2014 | Комментарии (0)

Вариантов подтягиваний существует довольно много — по большому счету, подтягиванием можно назвать любое движение, выполняемое в положении виса на перекладине, при котором голова поднимается выше кистей рук.
В домашних условиях | Просмотров: 1554 | Загрузок: 0 | Добавил: PeOpLe-An-ApPlE | Дата: 07.04.2013 | Комментарии (0)

Грудь | Просмотров: 950 | Загрузок: 0 | Добавил: PeOpLe-An-ApPlE | Дата: 22.03.2013 | Комментарии (0)

В домашних условиях | Просмотров: 3535 | Загрузок: 0 | Добавил: PeOpLe-An-ApPlE | Дата: 22.02.2013 | Комментарии (0)

В домашних условиях | Просмотров: 7875 | Загрузок: 0 | Добавил: PeOpLe-An-ApPlE | Дата: 22.02.2013 | Комментарии (0)

В домашних условиях | Просмотров: 710 | Загрузок: 0 | Добавил: PeOpLe-An-ApPlE | Дата: 22.02.2013 | Комментарии (0)

Принципы тренировки с отягощениями – это набор правил, которые помогут вам максимально эффективно наращивать мышечную массу. Придерживаться этих правил очень просто. Обращаем ваше внимание на то, что правильно необходимо не только тренироваться, но и питаться.
В домашних условиях | Просмотров: 2371 | Загрузок: 0 | Добавил: PeOpLe-An-ApPlE | Дата: 20.02.2013 | Комментарии (0)

Тренировки звезд | Просмотров: 3122 | Загрузок: 0 | Добавил: PeOpLe-An-ApPlE | Дата: 19.02.2013 | Комментарии (0)

Состоит из 10 упражнений 
В домашних условиях | Просмотров: 836 | Загрузок: 0 | Добавил: PeOpLe-An-ApPlE | Дата: 17.02.2013 | Комментарии (0)

Тренировки звезд | Просмотров: 1764 | Загрузок: 0 | Добавил: PeOpLe-An-ApPlE | Дата: 17.02.2013 | Комментарии (0)

Грудь | Просмотров: 872 | Загрузок: 0 | Добавил: PeOpLe-An-ApPlE | Дата: 16.02.2013 | Комментарии (0)

В домашних условиях | Просмотров: 2280 | Загрузок: 0 | Добавил: PeOpLe-An-ApPlE | Дата: 16.02.2013 | Комментарии (0)

1.Фитнес-бикини. Тренировка ног и ягодиц
2.Фитнес. Упражнения для груди. Сведения рук.
3.Фитнес. Грудные мышцы. Отжимания на брусьях.
4.Фитнес. Тренировка груди. Отжимания от пола
5.Фитнес. Круговая тренировка для женщин и мужчин
Видео уроки | Просмотров: 1310 | Загрузок: 0 | Добавил: PeOpLe-An-ApPlE | Дата: 15.02.2013 | Комментарии (0)

1.Сергей Базаров. Тренировка груди.
2.Андрей Лобанов. Тренировка плеч и бицепсов.
3.Станислав Линдовер. Тренировка спины.
4.Круговая тренировка рук. Суперсеты
5.Игорь Выборнов. Тренировка спины.
6.Бодибилдинг. Иван Козлов. Тренировка спины.
7.Павел Кириленко. Тренировка груди.
8.Павел Кириленко. Тренировка спины.
9.Фитнес-бикини. Тренировка ног и ягодиц.
Видео уроки | Просмотров: 966 | Загрузок: 0 | Добавил: PeOpLe-An-ApPlE | Дата: 15.02.2013 | Комментарии (0)

1.Тренировка рук. Трицепс и бицепс.
2.Тяговая тренировка
3.Тренировка ног и упражнения на икры.
4.Качаем ноги. Работаем на массу. Щукин жжет
5.Учимся страховать партнера
6.Тренировка спины. Советы по набору массы.
Видео уроки | Просмотров: 1771 | Загрузок: 0 | Добавил: PeOpLe-An-ApPlE | Дата: 08.02.2013 | Комментарии (0)

1.Качаем ноги. Работаем на массу.
2.Эффект будет. Зинаида Руденко.
3.Станислав Линдовер. Приседания, Гакк и выпады.
4.Приседания до отказа.
5.Тренировка для стройности ножек.
6.Фитнес-бикини. Круговая тренировка ног.
7.Ответ на вопрос о мертвой тяге.
8.Алексей Жерихов. Тренировка ног.
9.Упражнения для ног. Гакк-приседания.
10.Тренировка ног и упражнения на икры. Щукин А.
Видео уроки | Просмотров: 677 | Загрузок: 0 | Добавил: PeOpLe-An-ApPlE | Дата: 08.02.2013 | Комментарии (0)

1. Сгибания рук со штангой
2. Сгибания с гантелями
3. Сгибания на скамье Скотта
4. Жим лежа узким хватом
5. Французский жим
6. Разгибания рук на блоке
7. Круговая тренировка рук. Суперсеты
8. Тренировка трицепсов. Станислав Линдовер
9. Тренировка плеч и бицепсов. Андрей Лобанов
10. Тренировка плеч и рук. Игорь Выборнов
Видео уроки | Просмотров: 1009 | Загрузок: 0 | Добавил: PeOpLe-An-ApPlE | Дата: 08.02.2013 | Комментарии (0)

 
                При перепечатывании(копирования), ссылка(гиперсылка) обязательна  © 2012 - 2025 | Сделать бесплатный сайт с uCoz |