Четверг, 03.07.2025, 15:19Главная | Регистрация | Вход

Меню сайта

Развитие мышц

Травмы

TIENS

Питание

Поиск

Наш опрос

Каким видом спорта ты занимаешься?
Результаты | Архив опросов
Всего ответов: 550

Категории раздела

В домашних условиях [36]
Грудь [17]
Видео уроки [44]
Бицепс/Трицепс [23]
Пресс [16]
Спина/Плечи [25]
Голень/Бедра [9]
Шея/Предплечья [3]
Тренировки звезд [18]

Форма входа

Четверг
03.07.2025
15:19
[ Управление профилем ]

Друзья сайта


Интернет магазин Алматы

Название сайта

Название сайта

Название сайта

Поделится

Переводчик
Каталог файлов
Главная » Файлы » Развитие мышц » Голень/Бедра
В категории материалов: 9
Показано материалов: 1-9
Сортировать по: Дате · Названию · Рейтингу · Комментариям · Загрузкам · Просмотрам
КАЧАЕМ НОГИ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ + ВИДЕО УРОКИ
Приседания на одной ноге:
1)БОЛГАРСКИЙ СПЛИТ-ПРИСЕД
2)БОКОВОЙ ВЫПАД С ОПОРОЙ НА СТУЛ
3)ПРИСЕД НА ОДНОЙ НОГЕ С ПОЛОТЕНЦЕМ
Голень/Бедра | Просмотров: 3455 | Загрузок: 0 | Добавил: PeOpLe-An-ApPlE | Дата: 16.01.2013 | Комментарии (0)

НОГИ
10 упражнений 
Голень/Бедра | Просмотров: 1225 | Загрузок: 0 | Добавил: PeOpLe-An-ApPlE | Дата: 11.01.2013 | Комментарии (0)

Подъемы на носки стоя
Голень/Бедра | Просмотров: 835 | Загрузок: 0 | Добавил: PeOpLe-An-ApPlE | Дата: 08.01.2013 | Комментарии (0)

Девушки, специально для вас,
Лучшие упражнения на ягодицы, бедра и икры.
Голень/Бедра | Просмотров: 1098 | Загрузок: 0 | Добавил: PeOpLe-An-ApPlE | Дата: 08.01.2013 | Комментарии (0)

ПРИСЕДАНИЯ НА ОДНОЙ НОГЕ С ГАНТЕЛЬЮ
Мышцы: квадрицепсы, разгибатели бедра, мышцы голени и кора
Голень/Бедра | Просмотров: 786 | Загрузок: 0 | Добавил: PeOpLe-An-ApPlE | Дата: 08.01.2013 | Комментарии (0)

ПРИСЕД ЗЕРХЕРА
Мышцы: квадрицепсы, разгибатели бедра, мышцы голени и кора
Голень/Бедра | Просмотров: 889 | Загрузок: 0 | Добавил: PeOpLe-An-ApPlE | Дата: 08.01.2013 | Комментарии (0)

Готовим ягодицы.
Из 7 упражнений 
Голень/Бедра | Просмотров: 615 | Загрузок: 0 | Добавил: PeOpLe-An-ApPlE | Дата: 08.01.2013 | Комментарии (0)

16 секретов идеальных ягодиц
Вашему вниманию предлагается самый полный комплекс упражнений для ягодиц, что поможет Вам сохранить их привлекательную форму и очертания еще надолго. 

Голень/Бедра | Просмотров: 624 | Загрузок: 0 | Добавил: PeOpLe-An-ApPlE | Дата: 01.06.2012 | Комментарии (0)

Ягодицы. Махи ногой в сторону, лежа на боку
Голень/Бедра | Просмотров: 1005 | Загрузок: 0 | Добавил: PeOpLe-An-ApPlE | Дата: 27.05.2012 | Комментарии (0)

 
                При перепечатывании(копирования), ссылка(гиперсылка) обязательна  © 2012 - 2025 | Сделать бесплатный сайт с uCoz |