Суббота, 04.04.2026, 00:24Главная | Регистрация | Вход

Меню сайта

Развитие мышц

Травмы

TIENS

Питание

Поиск

Наш опрос

Каким видом спорта ты занимаешься?
Результаты | Архив опросов
Всего ответов: 550

Категории раздела

В домашних условиях [36]
Грудь [17]
Видео уроки [44]
Бицепс/Трицепс [23]
Пресс [16]
Спина/Плечи [25]
Голень/Бедра [9]
Шея/Предплечья [3]
Тренировки звезд [18]

Форма входа

Суббота
04.04.2026
00:24
[ Управление профилем ]

Друзья сайта


Интернет магазин Алматы

Название сайта

Название сайта

Название сайта

Поделится

Переводчик
Каталог файлов
Главная » Файлы » Развитие мышц » Пресс
В категории материалов: 16
Показано материалов: 1-16
Сортировать по: Дате · Названию · Рейтингу · Комментариям · Загрузкам · Просмотрам
15-минутный комплекс для упругого живота
Этот 15-минутный комплекс упражнений разработан тренерами одного из нью-йоркских фитнес-клубов. 
Пресс | Просмотров: 1153 | Загрузок: 0 | Добавил: PeOpLe-An-ApPlE | Дата: 08.01.2013 | Комментарии (0)

Вращения туловища стоя на тренажёре "Твист"
Пресс | Просмотров: 881 | Загрузок: 0 | Добавил: PeOpLe-An-ApPlE | Дата: 28.05.2012 | Комментарии (0)

Сворачивание туловища на полу.
Пресс | Просмотров: 916 | Загрузок: 0 | Добавил: PeOpLe-An-ApPlE | Дата: 28.05.2012 | Комментарии (0)

Подъемы туловища.
Пресс | Просмотров: 706 | Загрузок: 0 | Добавил: PeOpLe-An-ApPlE | Дата: 28.05.2012 | Комментарии (0)

Сворачивание туловища с голенью на скамье
Пресс | Просмотров: 592 | Загрузок: 0 | Добавил: PeOpLe-An-ApPlE | Дата: 28.05.2012 | Комментарии (0)

Подъемы туловища на наклонной скамье
Пресс | Просмотров: 640 | Загрузок: 0 | Добавил: PeOpLe-An-ApPlE | Дата: 28.05.2012 | Комментарии (0)

Подъемы туловища на вертикальной скамье
Пресс | Просмотров: 560 | Загрузок: 0 | Добавил: PeOpLe-An-ApPlE | Дата: 28.05.2012 | Комментарии (0)

Наклоны туловища с верхним блоком.
Пресс | Просмотров: 710 | Загрузок: 0 | Добавил: PeOpLe-An-ApPlE | Дата: 28.05.2012 | Комментарии (0)

Сгибание туловища на тренажере.
Пресс | Просмотров: 746 | Загрузок: 0 | Добавил: PeOpLe-An-ApPlE | Дата: 28.05.2012 | Комментарии (0)

Подъемы коленей в висе.
Пресс | Просмотров: 564 | Загрузок: 0 | Добавил: PeOpLe-An-ApPlE | Дата: 28.05.2012 | Комментарии (0)

Подъемы коленей в висе.
Пресс | Просмотров: 567 | Загрузок: 0 | Добавил: PeOpLe-An-ApPlE | Дата: 28.05.2012 | Комментарии (0)

Подъемы ног на наклонной скамье
Пресс | Просмотров: 513 | Загрузок: 0 | Добавил: PeOpLe-An-ApPlE | Дата: 28.05.2012 | Комментарии (1)

Развороты туловища с грифом.
Пресс | Просмотров: 710 | Загрузок: 0 | Добавил: PeOpLe-An-ApPlE | Дата: 28.05.2012 | Комментарии (0)

Боковые наклоны туловища стоя с нагрузкой.
Пресс | Просмотров: 682 | Загрузок: 0 | Добавил: PeOpLe-An-ApPlE | Дата: 28.05.2012 | Комментарии (0)

Боковые подъемы туловища на римском стуле.
Пресс | Просмотров: 782 | Загрузок: 0 | Добавил: PeOpLe-An-ApPlE | Дата: 28.05.2012 | Комментарии (0)

 
                При перепечатывании(копирования), ссылка(гиперсылка) обязательна  © 2012 - 2026 | Сделать бесплатный сайт с uCoz |