Понедельник, 06.04.2026, 22:32Главная | Регистрация | Вход

Меню сайта

Развитие мышц

Травмы

TIENS

Питание

Поиск

Наш опрос

Каким видом спорта ты занимаешься?
Результаты | Архив опросов
Всего ответов: 550

Категории раздела

В домашних условиях [36]
Грудь [17]
Видео уроки [44]
Бицепс/Трицепс [23]
Пресс [16]
Спина/Плечи [25]
Голень/Бедра [9]
Шея/Предплечья [3]
Тренировки звезд [18]

Форма входа

Понедельник
06.04.2026
22:32
[ Управление профилем ]

Друзья сайта


Интернет магазин Алматы

Название сайта

Название сайта

Название сайта

Поделится

Переводчик
Каталог файлов
Главная » Файлы » Развитие мышц » Грудь
В категории материалов: 17
Показано материалов: 1-17
Сортировать по: Дате · Названию · Рейтингу · Комментариям · Загрузкам · Просмотрам
Основные области воздействия различных упражнений (Грудные мышцы)
Грудь | Просмотров: 817 | Загрузок: 0 | Добавил: PeOpLe-An-ApPlE | Дата: 07.04.2013 | Комментарии (0)

Какие упражнения подобрать для тренировки груди?
Грудь | Просмотров: 961 | Загрузок: 0 | Добавил: PeOpLe-An-ApPlE | Дата: 22.03.2013 | Комментарии (0)

Армейский жим
Грудь | Просмотров: 888 | Загрузок: 0 | Добавил: PeOpLe-An-ApPlE | Дата: 16.02.2013 | Комментарии (0)

Жимы
9 упражнений 
Грудь | Просмотров: 905 | Загрузок: 0 | Добавил: PeOpLe-An-ApPlE | Дата: 08.01.2013 | Комментарии (0)

Как прокачать грудные в домашних условиях?
Эти вариаций отжиманий помогут тебе стать лучше!
Грудь | Просмотров: 2351 | Загрузок: 0 | Добавил: PeOpLe-An-ApPlE | Дата: 08.01.2013 | Комментарии (0)

ЖИМ ГАНТЕЛЕЙ НА НАКЛОННОЙ
Мышцы: грудные, трицепсы, дельтовидные

Грудь | Просмотров: 585 | Загрузок: 0 | Добавил: PeOpLe-An-ApPlE | Дата: 08.01.2013 | Комментарии (0)

Виды подтягиваний. ВАЖНАЯ информация!
Грудь | Просмотров: 1045 | Загрузок: 0 | Добавил: PeOpLe-An-ApPlE | Дата: 29.08.2012 | Комментарии (0)

ЖИМ ГАНТЕЛЕЙ ГОЛОВОЙ ВНИЗ
Грудь | Просмотров: 1294 | Загрузок: 0 | Добавил: PeOpLe-An-ApPlE | Дата: 02.06.2012 | Комментарии (0)

Отжимания на брусьях, проработка трицепса и груди
Грудь | Просмотров: 1402 | Загрузок: 0 | Добавил: PeOpLe-An-ApPlE | Дата: 28.05.2012 | Комментарии (0)

Грудь. Жим штанги, лежа на наклонной скамье
Грудь | Просмотров: 619 | Загрузок: 0 | Добавил: PeOpLe-An-ApPlE | Дата: 27.05.2012 | Комментарии (0)

Разводка гантелей - лёжа на наклонной скамье.
Грудь | Просмотров: 992 | Загрузок: 0 | Добавил: PeOpLe-An-ApPlE | Дата: 27.05.2012 | Комментарии (0)

Тяга штанги лежа "PULL-OVER"
Грудь | Просмотров: 845 | Загрузок: 0 | Добавил: PeOpLe-An-ApPlE | Дата: 27.05.2012 | Комментарии (0)

Тяга гантели из-за головы лёжа "PULL OVER"
Грудь | Просмотров: 689 | Загрузок: 0 | Добавил: PeOpLe-An-ApPlE | Дата: 27.05.2012 | Комментарии (0)

Жим штанги, лежа на горизонтальной скамье
Грудь | Просмотров: 729 | Загрузок: 0 | Добавил: PeOpLe-An-ApPlE | Дата: 27.05.2012 | Комментарии (0)

Жим лежа, узким хватом. Жим лежа, узким хватом.
Грудь | Просмотров: 600 | Загрузок: 0 | Добавил: PeOpLe-An-ApPlE | Дата: 27.05.2012 | Комментарии (0)

Жим штанги лежа, под углом наклона вниз.
Грудь | Просмотров: 841 | Загрузок: 0 | Добавил: PeOpLe-An-ApPlE | Дата: 27.05.2012 | Комментарии (0)

Жим лежа.

Жим лежа — это базовое упражнение в бодибилдинге и пауэрлифтинге со свободными весами, предназначенное для развития мышц груди и рук (трицепсов) и переднего пучка дельтовидных мышц.

 

Грудь | Просмотров: 661 | Загрузок: 0 | Добавил: PeOpLe-An-ApPlE | Дата: 26.05.2012 | Комментарии (0)

 
                При перепечатывании(копирования), ссылка(гиперсылка) обязательна  © 2012 - 2026 | Сделать бесплатный сайт с uCoz |