Разгибание запястий со штангой хватом сверху - Бицепс/Трицепс - Развитие мышц - Каталог файлов

Пятница, 04.07.2025, 02:15

Грудь [17]

Видео уроки [44]

Бицепс/Трицепс [23]

Пресс [16]

Спина/Плечи [25]

Голень/Бедра [9]

Шея/Предплечья [3]

Тренировки звезд [18]

Пятница
04.07.2025
02:15
Гость

Интернет магазин Алматы

Название сайта

Каталог файлов

Разгибание запястий со штангой хватом сверху

	27.05.2012, 18:03
Техника выполнения упражнения. Предплечья между бедрами, штангу взять хватом сверху руки в замок - сделать вдох, разогнуть кисти кверху по направлению к себе, - по окончании движения сделать выдох. Задействованы короткий и длинный лучевые разгибатели запястья, разгибатель пальцев, разгибатель мизинца, а также локтевой разгибатель запястья. Примечание: это упражнение укрепляет суставы запястья, которые часто бывают слабыми из-за недостаточной силы мышц разгибателей кисти.
1 2 3 4 5 Категория: Бицепс/Трицепс \| Добавил: PeOpLe-An-ApPlE \| Теги: как накачать бицепс, как накачать трицепс
Просмотров: 471 \| Загрузок: 0 \| Рейтинг: 0.0/0

Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]

Здоровый Образ Жизни