Сгибание запястий со штангой хватом снизу - Бицепс/Трицепс - Развитие мышц - Каталог файлов

Сгибание запястий со штангой хватом снизу

	27.05.2012, 18:01
Техника выполнения упражнения. Предплечья на скамье. Гриф штанги держать в руках хватом снизу руки в замок - плавными движениями слегка разогнув кисти, и зделать при этом вдох; - кисти согнуть вверх по направлению к себе, - по окончании этого движения делать выдох. Это упражнение тренирует лучевой сгибатель запястья, длинную ладонную мышцу, локтевой сгибатель запястья, а также глубокие и поверхностные сгибатели пальцев, которые, несмотря на то, что расположены глубоко, обычно составляют основную часть от общего объема работы сгибателей запястья.
1 2 3 4 5 Категория: Бицепс/Трицепс \| Добавил: PeOpLe-An-ApPlE \| Теги: как накачать бицепс, как накачать трицепс
Просмотров: 558 \| Загрузок: 0 \| Рейтинг: 0.0/0

Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]

Здоровый Образ Жизни