ПРИСЕД ЗЕРХЕРА - Голень/Бедра - Развитие мышц - Каталог файлов

Четверг, 30.01.2025, 05:33

Грудь [17]

Видео уроки [44]

Бицепс/Трицепс [23]

Пресс [16]

Спина/Плечи [25]

Голень/Бедра [9]

Шея/Предплечья [3]

Тренировки звезд [18]

Четверг
30.01.2025
05:33
Гость

Интернет магазин Алматы

Название сайта

Каталог файлов

ПРИСЕД ЗЕРХЕРА

	08.01.2013, 12:50
Мышцы: квадрицепсы, разгибатели бедра, мышцы голени и кора Помести штангу себе на локтевые сгибы, как показано на фото. Ладони сцепи в прочный замок. Ноги поставь шире плеч, чуть согнув их в коленях (А). Глубоко сядь вниз, отводя таз назад и не округляя поясницы (Б). Вернись в исходное положение и повтори.
1 2 3 4 5 Категория: Голень/Бедра \| Добавил: PeOpLe-An-ApPlE
Просмотров: 875 \| Загрузок: 0 \| Рейтинг: 0.0/0

Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]

Здоровый Образ Жизни