Сгибание туловища на тренажере. - Пресс - Развитие мышц - Каталог файлов

Вторник, 03.12.2024, 19:43

Грудь [17]

Видео уроки [44]

Бицепс/Трицепс [23]

Пресс [16]

Спина/Плечи [25]

Голень/Бедра [9]

Шея/Предплечья [3]

Тренировки звезд [18]

Вторник
03.12.2024
19:43
Гость

Интернет магазин Алматы

Название сайта

Каталог файлов

Сгибание туловища на тренажере.

	28.05.2012, 14:39
Техника выполнения упражнения. Сидя на тренажере, взяться кистями за рукоятки, стопы поставить под опору. - сделать вдох и сворачивать туловище, стараясь приблизить грудь к коленям. - вернуться в исходное положение, по окончании движения сделать выдох. Это упражнение позволяет удобно подбирать и регулировать необходимый вес для выполнения. Начинающим следует выполнять его с небольшими нагрузками. Опытные спортсмены могут без всяких опасений работать с тяжелым весом, контролируя амплитуду движения.
1 2 3 4 5 Категория: Пресс \| Добавил: PeOpLe-An-ApPlE \| Теги: как накачать персс
Просмотров: 714 \| Загрузок: 0 \| Рейтинг: 0.0/0

Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]

Здоровый Образ Жизни