Разводка нижнего блока в сторону. - Спина/Плечи - Развитие мышц - Каталог файлов

Среда, 04.02.2026, 05:35

Грудь [17]

Пресс [16]

Среда
04.02.2026
05:35
Гость

Интернет магазин Алматы

Название сайта

Каталог файлов

Разводка нижнего блока в сторону.

	28.05.2012, 15:05
Техника выполнение упражнения. Стоя боком к нижнему блоку тренажера, рукоятку держать в одной руке хватом сверху. - сделать вдох и развести руку в сторону до горизонтального положения. - по окончании движения сделать выдох, при максимально ощутимой нагрузке. Это упражнение развивает дельтовидную мышцу, особенно ее среднюю многоперистую часть, состоящую из нескольких пучков в форме пера. Варьируя угол положения тела, можно акцентировать нагрузку на все части дельтовидной мышцы.
1 2 3 4 5 Категория: Спина/Плечи \| Добавил: PeOpLe-An-ApPlE \| Теги: как накачать спину, как накачать плечи
Просмотров: 979 \| Загрузок: 0 \| Комментарии: 1 \| Рейтинг: 0.0/0

Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]

Здоровый Образ Жизни