Разводка рук назад на тренажере, - Спина/Плечи - Развитие мышц - Каталог файлов

Четверг, 21.11.2024, 15:51

Грудь [17]

Видео уроки [44]

Бицепс/Трицепс [23]

Пресс [16]

Спина/Плечи [25]

Голень/Бедра [9]

Шея/Предплечья [3]

Тренировки звезд [18]

Четверг
21.11.2024
15:51
Гость

Интернет магазин Алматы

Название сайта

Каталог файлов

Разводка рук назад на тренажере,

	28.05.2012, 14:56
Техника выполнение упражнения. Стоя перед тренажером, упереться грудью взяться руками за опоры. - Делаем вдох, и плавно отводим руки назад. - далее также плавно сгибаем их вместе при этом делаем выдох. Это упражнение прокачает дельтовидные мышцы, в первую очередь их заднюю часть. В момент сведения лопаток в работу включаются ромбовидные мышцы, а также средние и нижние части трапециевидных мышц. Примечании: при выполнении старайтесь брать небольшой вес для правильного выполнения упражнения.
1 2 3 4 5 Категория: Спина/Плечи \| Добавил: PeOpLe-An-ApPlE \| Теги: как накачать спину, как накачать плечи
Просмотров: 1288 \| Загрузок: 0 \| Комментарии: 3 \| Рейтинг: 0.0/0

Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]

Здоровый Образ Жизни