ЖИМ ГАНТЕЛЕЙ НА НАКЛОННОЙ - Грудь - Развитие мышц - Каталог файлов

Вторник, 14.04.2026, 14:57

Грудь [17]

Пресс [16]

Вторник
14.04.2026
14:57
Гость

Интернет магазин Алматы

Название сайта

Каталог файлов

ЖИМ ГАНТЕЛЕЙ НА НАКЛОННОЙ

	08.01.2013, 12:47
Мышцы: грудные, трицепсы, дельтовидные Установи лавку под углом 30-45 градусов, возьми в руки по гантели и ложись на скамью, поставив ступни на пол шире плеч. Гантели подними над собой, развернув кисти в одну линию, словно держишь гриф штанги (А). Опусти гантели по бокам от грудной клетки, разводя локти в сторону, но не разворачивая кисти (Б). Вернись в начальное положение и повтори.
1 2 3 4 5 Категория: Грудь \| Добавил: PeOpLe-An-ApPlE
Просмотров: 586 \| Загрузок: 0 \| Рейтинг: 0.0/0

Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]

Здоровый Образ Жизни